Detoks

Zaman içerisinde hem yediğimiz besinlerden, hem de çevresel etmenlerden dolayı vücudumuzun toksin yükü artabilir. Bu durumu oksidatif stres olarak da tanımlayabiliriz, bunun sürekliliği halinde; bağışıklık sisteminin zayıflaması, halsizlik, cildin dejenerasyonu, sıkıntılı ruh hali, uyku problemleri ve uzun dönemde kanser gibi daha ciddi sağlık problemlerine neden olabilir. Vücudumuzdaki toksinleri antioksidanlar temizler, bunun iyi bir şekilde yapılması için toksin alımını engelleyip antioksidan alımını zenginleştirmek gerekir. Bunun için döneme göre çok özel besinler seçilip bir beslenme programı düzenlenmelidir. İşte bu sürece detoks yani toksinlerden arınma denir. Bu süreç 3-7 gün sürebilir.

Diyetisyen Andaç Yeşlyurt çok yakında özel detoks programlarını sizler için sunacak.