Fırında Kuru Fasulye Cipsi Tarifi

Atıştırmalık krizlerine sağlıklı ve protein dolu bir alternatif!

Cips keyfinden vazgeçemiyor ama sağlıklı beslenmek istiyorsan bu tarif tam sana göre! 🙌 Kuru fasulye cipsi, klasik cipslerin aksine yağda kızartılmıyor; fırında pişiyor. Protein ve lif açısından zengin olduğu için hem tok tutuyor hem de gönül rahatlığıyla tüketebileceğin bir atıştırmalık oluyor. Film gecelerinde, ara öğünlerde ya da çayın yanında deneyebileceğin bu tarif, favori sağlıklı atıştırmalığın olabilir.

Sağlıklı atıştırmalık arayanlara: Kuru fasulye cipsi

Kuru Fasulye Cipsi Tarifi

Malzemeler:

• 400 g haşlanmış kuru fasulye

• 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber

• 1 tatlı kaşığı kuru nane

• Tuz, karabiber

• 2 yemek kaşığı zeytinyağı

  
  

Yapılışı:

1. Haşlanmış kuru fasulyeleri iyice süzün ve kağıt havluyla kurulayın.

2. Geniş bir kapta zeytinyağı, baharatlar ve tuzla karıştırın.

3. Yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine tek sıra halinde yayın.

4. Önceden ısıtılmış 180 °C fırında ya da airfryerda yaklaşık 30-35 dakika, çıtır olana kadar pişirin.

5. Soğuduktan sonra kavanozda saklayabilir veya hemen tüketebilirsiniz.

Afiyet olsun! 🥰