BİRBİRİNDEN GÜZEL 3 FARKLI TOST TARİFİ | Diyetisyen Mutfağı
Herkese merhaba.
Bugün sizlere avokado ile yapabileceğiniz enfes tost tariflerimizi derledik.
Bu nefis tostlarla diyet yaparken ara öğün ve kahvaltılarda doğal bir yağ kaynağı olan avokadodan faydalanabileceksiniz. Şimdiden afiyet olsun 😊
*Yumurtalı Avokado Ezmesi
Malzemeler:
2 dilim tam buğday ekmeği
1 adet yumurta
1/2 avokado
1 yemek kaşığı labne peynir
Tuz
Karabiber
Yapılışı:
Ekmekleri tavada kızartın.
Yumurtayı haşlayın.
Avokadonun yarısını bir kaba alın.
Haşlanmış yumurtayı soyarak küçük parçalar halinde dilimleyin.
Avokadonun üzerine yumurta, labne, tuz ve karabiberi ilave edin.
Çatal yardımıyla iyice ezin.
Ezilen karışımı ekmek dilimlerinin üzerine sürün.
Roka veya maydanozla süsleyerek servis edin.
Afiyet olsun.
------------
*Avokadolu Mantarlı Tost
Malzemeler:
1 adet avokado
Tuz, karabiber
½ limon suyu
7-8 adet mantar
Dilim tam buğday ekmeği
Zeytinyağı
Yapılışı:
Bir kabın içerisine avokado, tuz ,karabiber, ½ limon suyunu ekleyerek bir çatal yardımıyla iyice ezin ve karıştırın.
7-8 adet mantarı orta kalınlıkta uzunlamasına doğrayın.
Bir tavayı ocağa alın ve içerisine dilim tam buğday ekmeklerini koyarak kızarmasını sağlayın.
Bu sırada ızgara tavayı ocağa alın ve içerisine biraz zeytinyağı gezdirerek doğranmış mantarları ilave edin ve pişirin.
Kızarmış ekmeklerin üzerine önce avokadolu sos, sonra mantarları ilave ederek servise hazırlayın.
Afiyet olsun.
------------
Rende Yumurtalı Avokado Tost
Malzemeler:
1 adet olgun avokado
2 adet yumurta
2 dilim tam buğday ekmek
Tuz
Karabiber
Yapılışı:
Avokadoyu ortadan ikiye kesip çekirdeğini çıkarın.
İç kısmını kabuğundan ayırarak bir kase içerisine alın.
Tuz ve karabiber ekleyerek çatal yardımıyla iyice ezin.
Yumurtaları 10-12 dakika kadar haşlayın.
Haşlandıktan sonra soğuk suya alın ve sonrasında soyun.
Bir tavada ekmek dilimlerini kızartın.
Avokado ezmesini ekmek diliminin üzerine sürün.
Üzerine haşlanmış yumurtayı rendenin küçük kısmıyla dikkatlice rendeleyin.
Tuz ve karabiber ilave edip afiyetle tüketebilirsiniz.
Merak ettiğiniz diğer konuları yorum kısmına yazmayı, beğen tuşuna basmayı ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.
Videolarda kullandığımız ürünlerin linki:
https://ty.gl/vi9iw0i8
Bidiyet uygulamasını indirebileceğiniz bağlantılar;
https://apps.apple.com/us/app/bidiyet/id1520527997
https://play.google.com/store/apps/details?id=co.bidiyet.bidiyetapp&gl=TR
Bizi takip edebileceğiniz diğer hesaplar;
http://www.andacyesilyurt.com
http://instagram.com/andacyesilyurt
http://facebook.com/diyetisyenandacyesilyurt
http://twitter.com/andacyesilyurt
http://instagram.com/diyetisyenmutfagi
#3farklıtost #diyetyemekleri #andaçyeşilyurt