Antioksidan Deposu: Matchalı Chia Puding

Matcha ve chia tohumu ile hazırlanan pratik, tok tutan ve besleyici puding

Sağlıklı ve pratik bir kahvaltı ya da ara öğün alternatifi arıyorsanız matchalı chia puding tam size göre. Chia tohumunun lif ve omega-3 açısından zengin yapısı ile matchanın antioksidan gücü birleşerek hem tok tutan hem de enerji veren bir tarif ortaya çıkarır. Üstelik sadece birkaç malzemeyle hazırlanır ve buzdolabında kısa sürede kıvam alır.

Muz dilimleri ile süslenmiş matcha chia puding kasesi

🧾 Matchalı Chia Puding Tarifi

Malzemeler

• 150 ml süt

• 4 yemek kaşığı chia tohumu

• 1 yemek kaşığı bal

• 1/2 çay kaşığı matcha

• 1/2 muz

Yapılışı

Tüm malzemeleri bir kavanoza alın ve iyice çalkalayın.Karışımı buzdolabında en az 1 saat bekleterek chia tohumlarının jel kıvamı almasını sağlayın.Puding kıvamına geldikten sonra üzerine muz dilimleri ekleyerek servis edin.

Afiyet olsun! 🍌