Beta karoten açısından zengin havuç ile hem sağlıklı beslen hem de retinol etkisiyle cildine güzellik kat!
Cilt bakımında adını sıkça duyduğumuz retinol, aslında bazı besinlerden de doğal olarak alınabiliyor. Havuç, içerdiği beta karoten sayesinde vücutta retinole dönüşerek cilt sağlığını, gözleri ve bağışıklığı destekliyor. İşte sana hem sağlıklı hem de güzellik dostu bir seçenek: havuç spagetti tarifi! Sadece 5 dakikada hazırlayabileceğin bu düşük kalorili ve besleyici tarifle hem sofrana renk katabilir hem de cildini içeriden besleyebilirsin.
Retinol Kaynağı Havuç Spagetti Tarifi
Malzemeler:
- 2 adet havuç (doğal retinol kaynağı)
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı (vitamin emilimini artırır)
- 1/2 limon suyu
- Karabiber
- Tuz
Yapılışı:
- Havuçları sebze soyacağı ile uzun spagetti şeritleri halinde doğrayın.
- Bir kaseye alın ve üzerine zeytinyağı ile limon suyunu ekleyin.
- Baharatlarla tatlandırın.
- Dilerseniz üzerine biraz dereotu veya taze nane serpip servis edin.
👉 Böylece hem pratik, düşük kalorili ve ferah bir öğün hazırlamış olacaksınız hem de havucun içerdiği beta karoten sayesinde vücudunuzun doğal retinol ihtiyacını destekleyeceksiniz.
Bu tarif haftalık planının parçası olsun
Yüz yüze ya da online takiple, damak tadına uygun tariflerle kişiye özel bir beslenme planı kuruyoruz.
Yeni tarifler e-postana gelsin
Ayda birkaç kez: yeni tarifler, beslenme yazıları ve program duyuruları. Tek tıkla çıkabilirsin.
