5 Dakikada Glutensiz Ekmek Tarifi: Nohut Ekmeği Nasıl Yapılır?
Glutensiz, pratik ve protein dolu bir ekmek arayanlara özel: sadece 5 dakikada hazır!
Glutensiz besleniyor ya da beyaz un tüketmiyorsan bu glutensiz ekmek tarifi tam sana göre. Sadece birkaç malzeme ile mis gibi glutensiz nohut ekmeği hazırlayabilirsin. Hem protein dolu, hem tok tutuyor, hem de kahvaltıdan sandviçe kadar her öğüne uyum sağlıyor. Gerçekten 5 dakikada hazır olmasıyla, “ekmek yapmaya üşeniyorum” diyenleri bile mutfağa sokacak bir tarif!
🥣 Haşlanmış Nohuttan Glutensiz Ekmek Tarifi
Malzemeler:
- 4-5 yemek kaşığı haşlanmış nohut
- 1 adet yumurta
- 1 tutam tuz
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- 1 çay kaşığı zerdeçal
- 1 çay kaşığı kekik
Yapılışı:
- Tüm malzemeleri blendera alıp pürüzsüz hale gelene kadar karıştır.
- Karışımı ısıya dayanıklı bir kaba dök.
- Mikrodalgada 5-6 dakika pişir.
- Hafif soğuduktan sonra afiyetle ye!
💡 İpucu: Arasına avokado veya lor peyniriyle sadviç olarak servis edebilirsin.
Bu tarif haftalık planının parçası olsun
Yüz yüze ya da online takiple, damak tadına uygun tariflerle kişiye özel bir beslenme planı kuruyoruz.
Yeni tarifler e-postana gelsin
Ayda birkaç kez: yeni tarifler, beslenme yazıları ve program duyuruları. Tek tıkla çıkabilirsin.
