Canı Tatlı Çekenlere: Cennet Hurmalı Chia Puding
Chia tohumu, tahin ve cennet hurmasıyla hazırlanan, pratik ve dengeli bir tatlı tarifi.
Hem pratik hem de hafif tatlılar arıyorsanız, bu tarif tam sana göre. Cennet hurmalı chia puding, birkaç malzemeyle hazırlanıyor ve buzdolabında beklerken kendi kendine kıvam alıyor. Şeker eklemeden doğal bir tat elde etmek mümkün. Kahvaltıda, ara öğünde ya da gün içinde hafif bir tatlı alternatifi olarak rahatlıkla tüketebilirsin.
🍊 Cennet Hurmalı Chia Puding Tarifi
Malzemeler
- 1/2 bardak süt
- 3 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 yemek kaşığı tahin
- 1 adet cennet hurması
Yapılışı
- Bir kavanozun içine süt, chia tohumu ve tahini alın.
- Kavanozun kapağını kapatın ve tüm malzemeler iyice karışana kadar çalkalayın.
- Karışımı 3–4 saat buzdolabında dinlenmeye bırakın.
- Kıvam alan chia pudingi buzdolabından çıkarın.
- Cennet hurmasının kabuğunu soyun ve bir çatal yardımıyla ezin.
- Ezilmiş cennet hurmasını chia pudingin üzerine ekleyin.
Soğuk olarak servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.
Bu tarif haftalık planının parçası olsun
Yüz yüze ya da online takiple, damak tadına uygun tariflerle kişiye özel bir beslenme planı kuruyoruz.
Yeni tarifler e-postana gelsin
Ayda birkaç kez: yeni tarifler, beslenme yazıları ve program duyuruları. Tek tıkla çıkabilirsin.
