Makaleler ve Tarifler

Kahvaltılara, sandviçlere ve et yemeklerinin yanına çok yakışacak enfes ajvar sos yapımı. Balkan mutfağının efsaneleşmiş lezzetlerinden...

Hem pratik hem enfes: Tatlı ekşi sosu bu tarifle çok daha diyet dostu hale getirmek mümkün! Asya mutfağının en sevilen yemeklerinden...

Kırmızı soğanın ekşi, tatlı ve hafif baharatlı dokunuşuyla sofralarınıza hem lezzet hem renk katın. Turşu sevenler burada mı? 😋 Kırmızı...

Patlıcan, ıspanak ve peynirin muhteşem uyumunu fırında hafif ve lezzetli bir şekilde denemeye ne dersin? Patlıcanı kızartmadan, hafif ama...

Klasik İtalyan lezzeti bruschetta, domates ve fesleğenle bilinse de, bezelye, nane ve peynirle de harika modern yorumlar yaratabilirsin....

Paket cipsleri bir kenara bırak: Sadece birkaç malzemeyle çıtır, doyurucu ve sağlıklı nohut cipsi! Sağlıklı atıştırmalık arıyorsan nohut...

Hem sağlıklı hem lezzetli bir atıştırmalık arıyorsan, mercimek köftesi tam sana göre! Mercimek köftesinin en diyet dostu ve sağlıklı...

Klasik mantının hamursuz, hafif ve diyet dostu hali: Kabak mantı! Bu tarifin lezzetine şaşıracaksın! Türk mutfağı tarifleri arasında...

Düşük kalorili bu limonata yaz günlerinin kurtarıcısı! Limontayı neredeyse sevmeyen yoktur. Yazın bunaltıcı sıcaklarındaferahlamak için...

Sadece 5 malzemeyle, rafine şekersiz ve hafif bir tatlıya ne dersin? Şeftalili chia puding hem pratik hem de çok doyurucu! Hem tatlı...

Kıyma, kaşar ve kabak dilimleriyle hazırlanan bu burger, hem diyet dostu hem de doyurucu! Canın hamburger çekti ama diyette misin? O...

Ekşi ve ferah aromasıyla kuzu kulağı sosu, salatalarının vazgeçilmezi olacak. Yüksek C vitamini ve antioksidan zenginliği ile kuzu kulağı...

Ameliyat öncesinde ve sonrasında doğru beslenme, iyileşme sürecini hızlandırır ve komplikasyon riskini azaltır. İşte ipuçları… Ameliyat,...

Protein dolu, glutensiz ve hafif bir mantı alternatifi: Mercimek mantı, yoğurt ve tereyağlı sosuyla sofraların yeni favorisi oluyor....

Doğal probiyotikler sağlıklı bir bağırsak ve daha güçlü bir metabolizma için günlük beslenmenin vazgeçilmez parçasıdır. Probiyotik Nedir?...

Tek tepside, mis gibi kokusuyla fırından çıkan tavuk bagetler ve nefis kızarmış sebzeler… Akşam yemeği için en kolay lezzet! Akşam yemeği...

Düğün Öncesi Beslenme Listende Neler Olmalı? Yapman ve Yapmaman Gereken Her Şey Bu Yazıda! Düğün öncesi beslenme ile forma giren gelin –...

Gıda İsrafını Azaltmanın Yolları Neler? Sürdürülebilir beslenme, sağlığımızı korurken aynı zamanda çevreye duyarlı beslenme...

Y az sıcaklarına karşı diyet dostu ve ferahlatan bir içecek arıyorsan bu tarif tam sana göre! Karpuz ve limonun ferahlatıcı uyumu ile...

Sağlıklı, düşük kalorili ve nefis bir atıştırmalık… Üstelik fırında ya da airfryer’da sadece 15 dakikada hazır! Bamya, lif açısından...