Sağlıklı Atıştırmalık Tarifleri

Tatlı krizlerine en sade çözüm! Şeker yok, un yok, sadece muz ve badem unuyla nefis bir kurabiye. Tatlı bir şeyler yemek istiyorsun ama rafine şeker ya da beyaz un kullanmak istemiyor musun? O zaman bu badem unlu kurabiye tam sana göre! Sadece iki malzemeyle, mutfağında 5 dakikada hazırlayabileceğin bu kurabiyeler hem glutensiz hem şekersiz. Muzun doğal tatlılığıyla birleşen badem unu, yumuşacık dokusuyla adeta “ben masumum” diyor. Kahve molalarına, ara öğünlere ya da tatlı k

Lor, yoğurt ve taze fesleğenin mükemmel uyumuyla hazırlanan bu dip, hem doyurucu hem de ferah bir lezzet sunuyor. Bazı tarifler vardır, birkaç basit malzemeyle sofraya bambaşka bir hava katar. Bu fesleğenli lor dip de tam öyle! Yoğurdun kremamsı dokusu, lorun hafifliği ve taze fesleğenin mis gibi kokusu birleşince ortaya hem sağlıklı hem de çok yönlü bir atıştırmalık çıkıyor. Kıtır ekmeklerin, grisinin ya da çiğ sebzelerin yanında servis ettiğinde herkes tarifini soracak! Kıt

Ispanaklı domatesli lavaş tart, 20 dakikada hazırlanan pratik ve hafif bir fırın tarifi. Kahvaltı ya da akşam yemeği için lezzetli bir seçenek!

5 dakikada glutensiz nohut ekmeği tarifiyle sağlıklı ve pratik bir alternatif dene! Blenderda karıştır, mikrodalgada pişir, dakikalar içinde taze ekmeğini hazırla. Un yok, gluten yok, basitçe hazırlayabileceğin bu glutensiz ekmek tarifini hemen dene!

Kavanozda yulaflı kahvaltı tarifiyle sabahları sağlıklı, tok tutan ve pratik bir başlangıç yap! Süt, yulaf, keten tohumu ve kuru meyvelerle hazırlanan bu kahvaltı hem lezzetli hem doyurucu.

Fırında hafif, çıtır ve peynir sürprizli lezzet! Kabak sevmeyenlere bile kabak yedirtecek bir tarifim var: Peynirli Kabak Topları! 🥳...

Un kullanmadan nefis, tok tutan ve besleyici bir ekmek yapmak mümkün! Bu yulaf ekmeği hem pratik hem de sağlıklı beslenmek isteyenler...

Atıştırmalık krizlerine sağlıklı ve protein dolu bir alternatif! Cips keyfinden vazgeçemiyor ama sağlıklı beslenmek istiyorsan bu tarif...

Bitter çikolata ve bal kabağının uyumuna bayılacaksın! Tatlı krizlerin geldiğinde aklına hemen çikolata geliyorsa ama “çok kalorili...

Avokadonun en güzel hali: Guacamole sos! 🥑 Hem pratik hem de nefis bir tarif arıyorsan, doğru yerdesin. Sadece birkaç malzeme ile evde...

Dışı çıtır, içi yumuşacık; ceviz taneleriyle lezzetlenen nefis tam buğday ekmeği! Sıcacık fırından çıkan ekmeğin kokusuna kim karşı...

Dışı çıtır, içi yumuşacık! Fırında yapılan soğan halkalarıyla yağsız ve hafif bir atıştırmalık. Kızartmadan da çıtır çıtır soğan halkası...

İtalyan mutfağının en sevilen ekmeği focaccia, tam buğday ununun besleyici dokunuşuyla hem sağlıklı hem lezzetli bir tarif hâline...

Un yerine badem kullanarak hem glutensiz hem de besin değeri yüksek bir ekmek yapmaya ne dersin? Badem ekmeği tarifi, özellikle glutensiz...

Klasik İtalyan lezzeti bruschetta, domates ve fesleğenle bilinse de, bezelye, nane ve peynirle de harika modern yorumlar yaratabilirsin....

Paket cipsleri bir kenara bırak: Sadece birkaç malzemeyle çıtır, doyurucu ve sağlıklı nohut cipsi! Sağlıklı atıştırmalık arıyorsan nohut...

Sağlıklı, düşük kalorili ve nefis bir atıştırmalık… Üstelik fırında ya da airfryer’da sadece 15 dakikada hazır! Bamya, lif açısından...

Enerji veren, doğal malzemelerle hazırlanan bu pratik toplar, hem tatlı hem sağlıklı atıştırmalık arayanların favorisi olacak! Tatlı...

Karpuz ve peynirin uyumunu sevmeyen yoktur! Hem sağlıklı hem de çok farklı bu Karpuz Pizza, yaz atıştırmalıkları arasında favorin olacak!...